Par- og familieterapeut og sexolog

Hjelp med samliv, familie og intimitet

Mange par opplever at hverdagen er hektisk. Parforholdet kan fort kan nedprioriteres som igjen kan føre til konflikter, krangling, taushet eller opplevelsen av avvisning.
Hvordan være der for hverandre, være en god kjæreste og venn, samarbeide om familiesituasjonen, unne hverandre egentid og samtidig opprettholde nærhet over tid? Dette kan for mange være en krevende oppgave.

Innhold på siden

Vår behandler

Hilde Gunn

Hilde Gunn er spesialpedagog med mastergrad i familie- og systemisk praksis fra VID, videreutdanning i emosjonsfokusert terapi (EFT) for par og familier, og utdannet sexolog ved Universitetet i Agder.

Hun har bred erfaring fra arbeid med relasjoner i skole, barne- og ungdomspsykiatri, rusfeltet og som terapeut ved Familievernkontoret i Kristiansand.

Hos Helseblikk tilbyr hun parterapi, familieterapi, foreldreveiledning og sexologisamtaler – for par, familier og enkeltpersoner som ønsker å styrke relasjoner, håndtere konflikter, jobbe med samliv og intimitet, eller få støtte i krevende livssituasjoner.

Parterapi

Inntil 90 min
En emosjonsfokusert parterapeut (EFT) kan hjelpe dere med å oppdage og forstå uhensiktsmessige samspillsmønstre som kan føre til misforståelser, emosjonell avstand, utrygghet og konflikter.
Målet er å endre disse mønstrene slik at dere kommuniserer bedre, øker forståelsen for hverandre og opplever mer nærhet og kontakt i hverdagen.
Det er en fordel at begge parter møter sammen til første samtale. Underveis vurderes det om dere skal fortsette med felles samtaler, eller om det i perioder kan være mer hensiktsmessig med individuelle samtaler.
For noen er det nyttig med hyppige samtaler over en kortere periode, med tydelig struktur og konkrete hjemmeoppgaver. Andre ønsker en mer langsiktig prosess med månedlige samtaler.
Ved oppstart av parterapi kartlegges behov for veien videre i en avklaringssamtale. Avklaringssamtalen er for par som er usikre på om de ønsker å fortsette forholdet. Den kan også være aktuell når én part ønsker å avslutte, mens den andre ønsker å jobbe videre med forholdet.
Målet med samtalen å hjelpe dere med å utforske og vurdere ulike alternativer før dere tar en beslutning – enten om å gå videre i parterapi eller å avslutte forholdet.

Foreldreveiledning

Inntil 90 min
I familieterapi er det relasjonen mellom familiemedlemmene som står i fokus, fremfor det enkelte individ. Samtalene legger til rette for at alle skal bli hørt, og for å styrke forståelse og samspill i familien.
I foreldreveiledning benyttes Emosjonsfokusert ferdighetstrening (EFST). Dette er et tilbud for foreldre og omsorgsgivere som ønsker å bli tryggere i foreldrerollen – enten de har små barn, tenåringer eller voksne barn.
Det er kun foreldre/omsorgsgivere som møter til samtalen. Vi tror at barn og ungdom best kan hjelpes gjennom sine foreldre.
For noen er hyppige samtaler over en kort periode med tydelig struktur og hjemmeoppgaver nyttig. Andre foretrekker en mer langsiktig prosess med månedlige samtaler.

Sexologisamtale

Inntil 60 min

En sexologisamtale gir trygt rom til å snakke om utfordringer knyttet til seksualitet, kropp og intimitet. Mange opplever lystproblemer, smerter ved samleie, ereksjonsvansker eller relasjonsutfordringer.

Sexologen behandler ikke med medisiner, men jobber gjennom samtaler for å gi forståelse, mestring og bedre kommunikasjon i parforholdet. Ved behov samarbeides det med lege, psykolog eller psykiater.

Du kan komme alene eller sammen med partner. Den første timen brukes til å bli kjent med deg/dere og avklare hva du ønsker hjelp med. Sammen legger vi en plan for veien videre.

Vanlige temaer er lav eller manglende lyst, ereksjonsvansker, smerter ved samleie, vansker med orgasme, identitet og livsfaser, samt spørsmål knyttet til samliv og intimitet.

Individuell terapi

Inntil 60 min
Dette tilbudet kan passe for deg som:
  • Kjenner deg presset, stresset eller motløs
  • Sliter med dårlig samvittighet
  • Har en følelse av å ikke være god nok – eller stadig jager etter å bli det
  • Ønsker å håndtere konflikter på en bedre måte
  • Synes det er vanskelig å sette grenser
  • Opplever tap, sorg eller tristhet
  • Har mye bekymring
  • Har vært utsatt for krenkelser
Terapeuten vil skape et trygt rom hvor det er mulig å være i det som er vanskelig. Gjennom åpne spørsmål og utforskning hjelper terapeuten deg til å finne dine egne svar og løsninger. Sammen kan dere jobbe med tanker og følelser som står i veien for ønsket endring.

Hva kan vi hjelpe med?

  • Fastlåste mønstre og gjentatte konflikter i parforholdet
  • Misforståelser og kommunikasjonsproblemer
  • Utroskap/ svik
  • Usikkerhet i forhodet, skal vi fortsette eller avslutte parforholdet? Avklaringssamtale
  • Håndtering av brudd og veien videre
  • Lav eller manglende seksuell lyst
  • Ereksjonsvansker og vansker med orgasme
  • Smerter ved samleie
  • Intimitet etter sykdom, fødsel eller livsendringer
  • Spørsmål om seksuell identitet og livsfaser
  • Foreldreveiledning og familierelasjoner