Par og familieterapeut
Ønsker dere å styrke relasjonen dere i mellom?
Mange par opplever at hverdagen er hektisk. Parforholdet kan fort kan nedprioriteres som igjen kan føre til konflikter, krangling, taushet eller opplevelsen av avvisning.
Hvordan være der for hverandre, være en god kjæreste og venn, samarbeide om familiesituasjonen, unne hverandre egentid og samtidig opprettholde nærhet over tid? Dette kan for mange være en krevende oppgave.
Vår behandler
Parterapi
Inntil 90 min
En emosjonsfokusert parterapeut (EFT) kan hjelpe dere med å oppdage og forstå uhensiktsmessige samspillsmønstre som kan føre til misforståelser, emosjonell avstand, utrygghet og konflikter.
Målet er å endre disse mønstrene slik at dere kommuniserer bedre, øker forståelsen for hverandre og opplever mer nærhet og kontakt i hverdagen.
Det er en fordel at begge parter møter sammen til første samtale. Underveis vurderes det om dere skal fortsette med felles samtaler, eller om det i perioder kan være mer hensiktsmessig med individuelle samtaler.
For noen er det nyttig med hyppige samtaler over en kortere periode, med tydelig struktur og konkrete hjemmeoppgaver. Andre ønsker en mer langsiktig prosess med månedlige samtaler.
Ved oppstart av parterapi kartlegges behov for veien videre i en avklaringssamtale. Avklaringssamtalen er for par som er usikre på om de ønsker å fortsette forholdet. Den kan også være aktuell når én part ønsker å avslutte, mens den andre ønsker å jobbe videre med forholdet.
Målet med samtalen å hjelpe dere med å utforske og vurdere ulike alternativer før dere tar en beslutning – enten om å gå videre i parterapi eller å avslutte forholdet.
Foreldreveiledning
Inntil 90 min
I familieterapi er det relasjonen mellom familiemedlemmene som står i fokus, fremfor det enkelte individ. Samtalene legger til rette for at alle skal bli hørt, og for å styrke forståelse og samspill i familien.
I foreldreveiledning benyttes Emosjonsfokusert ferdighetstrening (EFST). Dette er et tilbud for foreldre og omsorgsgivere som ønsker å bli tryggere i foreldrerollen – enten de har små barn, tenåringer eller voksne barn.
Det er kun foreldre/omsorgsgivere som møter til samtalen. Vi tror at barn og ungdom best kan hjelpes gjennom sine foreldre.
For noen er hyppige samtaler over en kort periode med tydelig struktur og hjemmeoppgaver nyttig. Andre foretrekker en mer langsiktig prosess med månedlige samtaler.
Individuell terapi
Inntil 60 min
Dette tilbudet kan passe for deg som:
- Kjenner deg presset, stresset eller motløs
- Sliter med dårlig samvittighet
- Har en følelse av å ikke være god nok – eller stadig jager etter å bli det
- Ønsker å håndtere konflikter på en bedre måte
- Synes det er vanskelig å sette grenser
- Opplever tap, sorg eller tristhet
- Har mye bekymring
- Har vært utsatt for krenkelser
Terapeuten vil skape et trygt rom hvor det er mulig å være i det som er vanskelig. Gjennom åpne spørsmål og utforskning hjelper terapeuten deg til å finne dine egne svar og løsninger. Sammen kan dere jobbe med tanker og følelser som står i veien for ønsket endring.
