Dette opplegget passer best for personer som ønsker å ta en aktiv rolle i egen opptrening og som ønsker en løsning som varer, ikke bare en midlertidig lindring. For å få gode resultater er det viktig at du:
- Er åpen for å lære og utfordre kroppen på nye måter
- Gjennomfører treningen vi blir enige om
- Gir tilbakemelding underveis på hvordan kroppen responderer
- Møter opp til oppfølgingstimer og dialog underveis
- Er villig til å jobbe systematisk over tid Opptreningen er et samarbeid.
Min jobb er å hjelpe deg med riktig plan, veiledning, justeringer underveis og utfordre deg både fysisk og psykisk.
Din jobb er å gjennomføre arbeidet som skal til for å skape endring.
