Du investerer i en strukturert prosess for å oppnå et ønsket resultat (dine mål) hvor målet er å hjelpe deg fra dagens situasjon til et punkt hvor kroppen din fungerer bedre og tåler mer. Det innebærer veiledning, oppfølging og coaching og en plan som er tilpasset deg slik at du faktisk kan bli kvitt plagene som hindrer deg i det du ønsker å gjøre. Du investerer ikke bare i prosessen, men du vil bli sittende igjen med mye ny kunnskap, mange verktøy og måter du kan bli bedre på å hjelpe deg selv i tiden etter opptreningen. Hvorfor minimium 3 måneder Opptrening og reell endring i kroppen tar tid. Derfor er opplegget bygget opp rundt et samarbeid på minimum tre måneder. Dette gir nok tid til å: – kartlegge utfordringene og målene dine grundig – starte opp riktig trening og bygge et solid fundament du kan bygge oppå videre i prosessen – bygge progresjon over tid – justere underveis basert på hvordan kroppen responderer For noen vil tre måneder være tilstrekkelig for å komme tilbake til ønsket aktivitet. For andre kan det være behov for lengre oppfølging. Derfor er opplegget bygget med minimum tre måneder, og deretter mulighet for videre oppfølging måned for måned ved behov.