Dette er ikke en serie behandlingstimer hvor målet er symptomlindring fra gang til gang. Hovedfokuset er systematisk og aktiv opptrening over tid. Det er heller ikke klassisk personlig trening hvor målet gjerne bare er å bli sterkere (selvom det er ingenting galt i det, men ikke alltid det alle trenger). Opplegget tar utgangspunkt i din historikk og nåværende funksjon og kapasitet for å finne ut hva kroppen din faktisk trenger for å fungere bedre.