Først og fremst, dette er ikke for alle. Dette er for de som ønsker å investere i egen kropp og helse og som ser den store verdien i å være aktiv i prosessen for å bli kvitt tilbakevendende plager samt føle seg sterkere og mer kapabel enn tidligere. Dette opplegget passer spesielt godt for deg som: – er en aktiv person som opplever smerter eller plager som stadig kommer tilbake – er en løper med plager som hindrer deg i å løpe eller trene slik du ønsker – har prøvd ulike behandlinger for samme problemstilling uten varig effekt – ønsker å bli mer aktiv, men blir stoppet av smerter eller plager – har hatt større plager tidligere, og aldri “følt deg helt det samme” siden – har måttet kutte ned på aktivitet eller øvelser på grunn av smerter – ønsker en mer strukturert og individuelt tilpasset plan for å bygge kroppen opp igjen