Livsstilskurs

Kurset går over 18 kurskvelder, hvor vi møtes 1,5 time hver uke. Hver kurskveld inneholder en teoridel hvor vi tar opp livsstilsrelaterte teamer, samt jobber med mentale verktøy. Vi har også alltid en felles trening i gruppe på Helseblikk. Det er Solveig som leder disse kurskveldene.

 

Ved oppstart av kurset får du konsultasjon hos allmennlege, hvor det tas kroppsmål, blodtrykk og blodprøver. Du skal også gjennom en screening hos fysikalsk behandler og du skal ha en time med PT – Solveig for å få tilpasset treningsopplegg og kostholdsplan. Halvveis i kurset er det ny time hos allmennlege, og ved endt kurs er det enda en time hos allmennlege, samt ny screening hos fysikalsk behandler. I tillegg til introtime med PT, har du 2 PT-timer hos Solveig, som du kan benytte deg av iløpet av kursperioden. Du har også fri tilgang til treningsarealene på Helseblikk i denne perioden. Din individuelt tilpassede trening – og kostholdsplan får du i en app, så du har det tilgjengelig til enhver tid! 

Med dette konseptet ønsker vi på Helseblikk å bidra til at du skal nå dine mål og drømmer som omhandler din livsstil, og at dette skal gjøres på en trygg og helsefremmende måte.