Mindfulness – enkeltkvelder april/mai

En time for deg selv – lær å roe ned tankene og finne balanse.

Har du en travel vår foran deg? Eksamen? Kalenderen full av aktiviteter? Stress på jobb? Tankekjør? Problemer med konsentrasjon eller søvn?

Mindfulnessveileder Anne Karin Mosaker tilbyr trening i mindfulness/meditasjon og enkle puste- og yogaøvelser i april/mai. Du kan delta på en eller flere kvelder – ingen forpliktelse til å delta på alle. Passer for alle, ingen forkunnskap nødvendig.

Kr 400,- per kveld

Navn

Telefon

E-post

Melding

Om kveldene

Datoer (tirsdager og torsdager, kl. 18–19):

  • 28. april – tirsdag
  • 30. april – torsdag
  • 5. mai – tirsdag
  • 7. mai – torsdag
  • 12. mai – tirsdag
  • 14. mai – torsdag (Kristi Himmelfartsdag)

Kursholder:
Mindfulnessveileder Anne Karin Mosaker

Pris: Kr 400,- per kveld
Du velger selv hvor mange kvelder du deltar på.

Hva får du?

  • Guidet meditasjon og mindfulness-øvelser
  • Enkle puste- og yogaøvelser
  • Teknikker for å håndtere stress og tankekjør
  • Bedre søvn og konsentrasjon
  • Et rolig og trygt miljø

Ingen forkunnskap nødvendig. Passer for alle.