Innsovningsvansker, oppvåkning om natten eller dårlig søvnkvalitet kan ha mange årsaker — tanker som ikke gir slipp, stress, kroppslig spenning eller uvaner som har bygd seg opp over tid.
Psykologisk behandling tar tak i tanker, vaner og kroppslig aktivering som påvirker søvnen, og hjelper deg å finne tilbake til god hvile.
