Kurs: Livstil og ernæring.

Vi gjentar suksessen og starter nytt kurs i august! Dato for oppstart kommer.

Dette 8-ukers kurset er skreddersydd for deg som ønsker en helhetlig og varig livsstilsendring Gjennom inspirerende foredrag, strukturert trening, enkel matplan og tett oppfølging får du verktøyene du trenger for å ta bedre vare på kropp og helse.

Varighet: 8 uker
Sted: Helseblikk
Pris: kr 3 199,-

Navn

Telefon

E-post

Melding

Hva inneholder kurset?

Dette får du som deltaker:

  • Inspirasjon og innsikt: Ukentlige samlinger med inspirerende foredrag om temaer innen kosthold, helse, motivasjon, stress, bevegelse og mental balanse.
  • Matplan: Enkel og fleksibel matplan med individuelle tilpasninger. Du får praktiske råd og tips til hvordan du kan spise sunt i hverdagen.
  • Treningsopplegg:
    • Ukentlig fellestrening for alle nivåer, med fokus på styrke og utholdenhet
    • Egentreningsprogram med veiledning fra trenere
    • Tilgang til treningsstudio på Helseblikk
    • Bruk av treningsapp for øvelser, spørsmål og tilbakemelding

Ingen treningsbakgrunn er nødvendig. Treningen tilpasses dine forutsetninger, og spesielle behov avklares i oppstartssamtalen.

Tilleggstjenester: Ved behov kan du få ekstra individuell oppfølging fra fysioterapeut, personlig trener eller ernæringsveileder – med 25 % rabatt for kursdeltakere.

Er dette noe for deg? Kurset passer for deg som vil ta grep om helsen din, føle deg sterkere, lettere og mer energisk før sommerferien – med støtte fra et team som heier på deg hele veien.

Velkommen til 8 inspirerende uker på Helseblikk!

Ditt kurs-team

Solveig Vestøl

Idrettsfysioterapeut og personlig trener med klinisk erfaring og kompetanse på muskel- og skjeletthelse.

Erling Skjønhaug

Personlig trener og gründer av Hjemmetreneren. Erling er erfaren, motiverende og spesialist på å skape mestring og fremgang.

Ann-Christin Hansen

Ernærings- og prestasjonscoach med bred utdanning og 12+ års erfaring. Hun bidrar med veiledning innen kosthold, motivasjon og helhetlig helse.