Idrettpsykologisk rådgiver

Mentale øvelser og refleksjonsarbeid

Hvordan ville hverdagen din sett ut om du fikk mer ut av det du allerede har i deg? Vebjørn Urdal tilbyr mental trening og samtalebasert utvikling for deg som ønsker å styrke din evne til å prestere, oppleve mer mestringsglede og få økt kvalitet i det du gjør – enten du er idrettsutøver, leder eller ønsker personlig utvikling.

Hos Helseblikk i Grimstad tilbyr Vebjørn tjenester innen idrettspsykologisk rådgivning. Gjennom mentale øvelser og refleksjonsarbeid hjelper han deg å bli mer bevisst dine egne ressurser og trene opp hjernen til å støtte ønsket atferd og utvikling. Målet er ikke bare bedre prestasjoner, men også økt tilfredshet gjennom mestring, høyere gjennomføringskvalitet i hverdagen og evnen til å skape resultater med indre trygghet og handlekraft.

Innhold på siden

Bestill time

Fyll ut skjemaet nedenfor for å bestille en konsultasjon.

Navn

Telefon

E-post

Vår behandler

Vebjørn Urdal

Vebjørn Urdal har en mastergrad i idrettsvitenskap med spesialisering i coaching og idrettspsykologi fra Norges idrettshøgskole. Han har også pedagogisk utdanning fra Universitetet i Sørøst-Norge og innehar UEFA A-lisens.

Med mange års erfaring som hovedtrener, toppspillerutvikler og samtalepartner for unge talenter og voksne utøvere i norsk toppfotball, har han inngående kunnskap om både prestasjonsmiljøer og menneskelige prosesser.
Han har jobbet tett med både utøvere, trenere, foreldre og ledere – og er særlig opptatt av hvordan vi kan bruke hodet som en ressurs, ikke som en hindring.

Hva kan en idrettpsykologisk rådgiver hjelpe med?

  • Å bygge trygghet, selvtillit og prestasjonstro
  • Konsentrasjon og tilstedeværelse i avgjørende øyeblikk
  • Indre motivasjon og målrettet arbeid over tid
  • Håndtering av press, stress og prestasjonsangst
  • Skape en konstruktiv indre dialog og gode mentale vaner
  • Håndtere motgang, skuffelser og tvil
  • Gjenoppdage gleden ved idrett og arbeid
  • Navigere i overganger eller vanskelige valg

Hvordan foregår rådgivningen?

Hos Vebjørn får du et trygt, nysgjerrig og strukturert samtalerom hvor dine tanker og erfaringer står i sentrum. Gjennom en kombinasjon av refleksjon, mentale øvelser, kartlegging og målrettet arbeid hjelper han deg med å:

  • Bli bevisst egne verdier, drivere og handlingsmønstre
  • Trene mentale ferdigheter som fokus, selvregulering og visualisering
  • Utvikle en tydelig indre plattform for trygghet og mestring
  • Øke evnen til å stå i krevende situasjoner uten å miste retning

Arbeidet tilpasses den enkeltes behov og kan være kortvarig og målrettet, eller langsiktig og mer dyptgående.

Hvem passer tilbudet for?

Idrettspsykologisk rådgivning er for deg som:

  • Ønsker å bli bedre kjent med deg selv og utvikle mentale ferdigheter for å prestere bedre under press
  • Kjenner på stress, prestasjonsangst, indre uro eller usikkerhet i møte med krav og forventninger
  • Har mål og ambisjoner, men sliter med gjennomføring, motivasjon eller struktur
  • Ønsker støtte i overganger – enten det handler om karrierevalg, skader, nedturer eller nye roller
  • Vil ta tak i indre dialog, tankemønstre eller adferd som står i veien for utvikling og trivsel
  • Er trener, leder eller støtteperson og ønsker å styrke relasjonskompetanse, formidlingsevne og lederskap