Sexolog

Trygg samtale om seksualitet og intimitet

En sexolog hjelper deg å forstå og håndtere utfordringer knyttet til seksualitet, kropp og intimitet. Det kan handle om alt fra lystproblemer, smerter ved samleie, seksuell identitet eller relasjonsvansker. Ingen spørsmål er for små eller for store.

Innhold på siden

Vår behandler

Hilde Gunn Jensen

Hilde Gunn er utdannet sexolog ved Universitetet i Agder, med bakgrunn som spesialpedagog og videreutdanning i emosjonsfokusert terapi.

Hun har jobbet med seksualitet og relasjoner i både spesialisthelsetjenesten og ved Familievernkontoret i Kristiansand.

Hos Helseblikk tilbyr hun sexologisk rådgivning til enkeltpersoner og par, og hjelper med temaer som lyst, smerte, skam, intimitet og seksuelle utfordringer.

Parterapi/foreldreveiledning

Inntil 90 minutter

En sexolog kan hjelpe med temaer knyttet til seksualitet, intimitet og relasjoner – fysisk, psykisk og emosjonelt. Sexologen behandler ikke med medisiner, men samarbeider ved behov med lege, psykolog, fysioterapeut eller osteopat.

Parforhold og kommunikasjon

  • Å snakke sammen om seksualitet og behov
  • Gjenoppbygging av intimitet etter konflikt, sykdom eller utroskap
  • Endringer etter graviditet, småbarnstid eller overgangsalder
  • Seksualitet og intimitet i langvarige forhold

Individuell terapi

Inntil 60 minutter

Samtalene tilpasses den enkelte. Vanlige temaer kan være:

Seksuelle utfordringer

  • Lav eller manglende lyst
  • Ereksjonsvansker
  • Smerter ved samleie
  • Vansker med orgasme

Identitet og livsfaser

  • Spørsmål knyttet til seksuell identitet eller orientering
  • Seksualitet i overgangsalder og eldre alder
  • Seksualitet ved sykdom eller funksjonsnedsettelse

Seksuelle krenkelser

Målet med terapien er å hjelpe personen til å gjenvinne trygghet, kontroll og et godt forhold til egen kropp og seksualitet.

Vi jobber blant annet med:

  • Trygghet og rammer, terapeuten skaper et trygt og forutsigbart rom.

Forståelse av traumers påvirkning på seksualitet, som kan komme til uttrykk gjennom:

  • Nedsatt eller fraværende sexlyst
  • Smerter, spenning eller «frys»-reaksjoner
  • Skam, skyld eller avsky for egen kropp
  • Vansker med nærhet, berøring eller orgasme
  • Triggerreaksjoner under sex
  • Kroppslig og emosjonell regulering
  • Øvelser for økt kroppskontakt og trygghet
  • Å bli kjent med egne signaler: Hva føles trygt?
  • Å skille mellom fortid og nåtid i kroppen
  • Gjenoppbygging av seksualitet, når personen er klar

Målet er ikke å «komme over det», men å kunne leve godt i egen kropp.

Ved behov samarbeider terapeuten med fastlege, gynekolog, osteopat og fysioterapeut.