Idrettsmassasje er en spesialisert form for massasje designet for å møte behovene til deg som er fysisk aktiv – enten du er en toppidrettsutøver eller en mosjonist. Målet er å forbedre prestasjon og akselerere restitusjon.
Hva er det?
Denne massasjen bruker en rekke teknikker, inkludert dype strøk, friksjon, trykk og tøyninger, for å arbeide med musklene og bindevevet. Fokus er ofte på spesifikke muskelgrupper som er mest utsatt for belastning i din aktivitet.
Hvordan virker det?
Sportsmassasje hjelper til med å:
- Løse opp stramme muskler og redusere muskelsårhet
- Hjelpe til med å fjerne avfallsstoffer og forbedre blodsirkulasjonen etter trening
- Akselerere restitusjon: gjør at kroppen din henter seg raskere inn etter harde økter eller konkurranser
Når brukes det?
Sportsmassasje er ideell både før trening/konkurranse for å forberede musklene, og etter trening/konkurranse for å fremme restitusjon og redusere sårhet. Den er også effektiv for å behandle kroniske muskelspenninger relatert til aktivitet.
